Vlasy sú pre mnohé ženy považované za ich prednosť, a preto sa o ne náležite starajú. Nie je nič horšie ako mať mastné alebo suché a lámavé vlasy. Ukazuje sa však, že prílišné umývanie vlasov môže len zhoršiť stav vašich vlasov. Odborníci na vlasy zdieľali niekoľko skúseností, pričom vysvetlili, že vlasy sú do určitej miery samočistiace a príliš časté umývanie môže celý tento proces narušiť. Vlasy majú svoj vlastný systém, ktorý sa o seba stará. Ak aj vy hľadáte odpoveď na to, ako často by ste si vlastne mali umývať vlasy, podľa odborníka je to len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, čo je pre väčšinu typov vlasov asi dva až trikrát týždenne. Niektorým ľuďom pritom stačí ešte menej. Nadmerné umývanie môže spôsobiť, že sa vlasy častejšie mastnia. To, kedy vlasy umyť, zistíte jednoducho na dotyk aj na pocit.
Lunárny vplyv na starostlivosť o vlasy
Skúste sa v marci riadiť podľa Mesiaca a uvidíte, aké zázraky sa udejú. Či už ide o zdravie, alebo o záhradku. Prečo potom nevyskúšať jeho silu pre svoju krásu? Okrem štyroch fáz Mesiaca zohrávajú dôležitú úlohu aj jednotlivé znamenia. Podľa toho, v akej fáze a znamení sa Mesiac nachádza, jeho sila vplýva na váš organizmus.
Marec v kalendári:
- 1. marec - 12. marec: cúvajúci Mesiac
- marec: nov
- marec - 27. marec: dorastajúci Mesiac
- marec: spln
- marec - 31. marec: cúvajúci Mesiac
- marec je jarná rovnodennosť, čo znamená, že deň a noc sú rovnako dlhé. Začína sa astronomická jar.
Lunárny kalendár sa neriadi iba štyrmi fázami Mesiaca, ale aj jeho pohybom v jednotlivých znameniach zverokruhu. V každom sa zdrží 2 až 3 dni a každé znamenie vplýva inými silami na vaše zdravie, organizmus, metabolizmus či psychiku.
Základné pravidlo lunárneho kalendára pre krásu
Zapamätajte si, že s dorastajúcim Mesiacom vstrebáva váš organizmus všetky účinné látky z krémov i zo šampónov oveľa lepšie. Pri cúvajúcom Mesiaci sa treba zamerať na zoštíhľujúce a hĺbkovo čistiace procedúry.
Depilácia a strihanie podľa Mesiaca
Depilujte sa: 1. - 12. marec, 29. - 31. marec. Keď je Mesiac v cúvajúcej fáze, je ideálny čas na depiláciu alebo píling. Mesiac spomalí rast chĺpkov a pekné nohy či podpazušie vydržia hladšie dlhšie. Navyše nové budú dorastať oveľa jemnejšie. Ak si dáte ostrihať vlasy počas tohto obdobia, budú vám rásť pomalšie. Je to ideálne obdobie pre ženy s krátkymi vlasmi, ktoré nechcú chodiť často ku kaderníčke, alebo ak nosíte ofinu.
Umyte si vlasy: Marec je celkovo priaznivý na umývanie vlasov počas týchto dní - 1., 2., 5., 6., 9., 10., 11., 14., 15., 19., 20., 24., 25., 28., 29. marec.
Dajte sa ostrihať: 24. - 27. marec. Ak túžite po dlhých vlasoch, zájdite ku kaderníčke počas dorastajúceho Mesiaca. Táto fáza podporuje rast vlasov a tiež všetky prijaté výživné látky. Keď je Mesiac v splne, jeho sila je najväčšia. Energia tečie prúdom a spôsobí, že strihaním budú vlasy zdravšie a hustejšie.
Starostlivosť o nechty a relaxácia
Urobte si manikúru: 7. a 8. marec. Tieto dva dni ovplyvňuje znamenie Kozorožca, čo je veľmi priaznivý čas na strihanie a pilníkovanie nechtov. Ak tak urobíte, nebudú sa vám lámať. Venujte pozornosť aj nechtovému lôžku. Nevhodné dni na manikúru sú počas dní Rýb a Blížencov.
Relaxujte! 14. - 27. marec. V tomto období Mesiac dorastá, preto je tento čas vhodný na oddych. Napustite si vaňu a doprajte si masáž celého tela.
Pleťová a vlasová starostlivosť podľa lunárneho cyklu
Starostlivosť o pleť: 14. - 27. marec. Aplikovať si výživnú masku, či už na tvár, alebo ako vlasovú kúru, môžete počas dorastajúceho Mesiaca. Ide o fázu regenerácie, keď je takáto extra starostlivosť zvlášť účinnejšia. V tejto fáze si môžete dopriať také procedúry a produkty, ktorých účinné látky chcete dožičiť svojej pleti. Ak potrebujete pleť vyčistiť (od akné) či detoxikovať, robte to počas cúvajúceho Mesiaca. Vtedy sa lepšie odstraňujú pigmentové škvrny či fungujú väčšie invazívnejšie zásahy, po ktorých by nemali zostať žiadne jazvičky.
Zafarbite si vlasy: 16. - 20. marec. Chcete, aby vám farba vydržala dlhšie? Dorastajúca fáza Mesiaca má pozitívny vplyv na všetky prijaté látky. Ak vám kaderníčka teraz urobí nový preliv či zafarbí vlasy, výsledok bude oveľa intenzívnejší.
Dôležité upozornenia a rady
Báječná rada: Pozor na umývanie a strihanie vlasov v dňoch 3., 4., 12., 13., 30. a 31. marca! Mohlo by to viesť k tvorbe lupín a vlasy by ste len ťažko rozčesávali.
Viete, že… Pri dorastajúcom Mesiaci hrozí počas opaľovania väčšie riziko spálenia sa? Preto nezabúdajte na dostatočnú ochranu pred UV žiarením.
Lunárny kalendár pre záhradkárov od 26. januára 2026 do 1. februára 2026
Ideálne načasovanie pre strihanie a farbenie vlasov
V ktorej fáze Mesiaca je ideálne ostrihať sa? A záleží aj na tom, kedy sa nafarbíte. Veru áno, ak sa začnete riadiť lunárnym kalendárom, vašej hrive to môže len prospieť.
Strihať, keď Mesiac dorastá: Tento trik si zapamätáte veľmi jednoducho. Keď má Mesiac tvar písmena D, darí sa všetkému, čo potrebuje podporu. Dorastá Mesiac a rovnako budú rásť aj vlasy, ak si ich v tejto lunárnej fáze ostriháte. To však nie je všetko. Na podporu rýchlejšieho rastu vlasov je dôležité sledovať aj to, v akom znamení sa Mesiac nachádza. Pre strihanie sú vhodné dni Leva, ktorý hrivu posilňuje, a Panny, ktorá dáva strihu dokonalosť. Tento mesiac bude najideálnejším termínom pre nový strih obdobie od nedele 10. apríla do štvrtka 14. apríla. Naopak, zákaz strihania velí lunárny kalendár na 17. a 18. apríla a potom aj od 25. do 27. apríla.
Nefarbiť, keď Mesiac cúva: Podobné pravidlá ako pri strihu platia aj pri farbení vlasov. Tiež je tento skrášľujúci proces vhodné naplánovať si pri dorastajúcom Mesiaci. Ak by ste to nestihli, neuškodia vám ani iné dni, s výnimkou cúvajúcej Luny. Keď má tvar písmena C, farba na vlasoch drží horšie a rýchlejšie sa vymýva. Na farbenie je ideálny termín práve teraz, od dnešného dňa až do štvrtka 7. apríla. Ku kaderníčke sa ešte môžete na farbu objednať v piatok 15. apríla.
Oddych pre vlasy v splne: Zdá sa vám, že máte raz za čas zlé vlasy a nedarí sa vám vytvarovať žiaden účes? Presvedčte sa, či práve nie je spln. Práve v tomto období vlasy potrebujú regeneráciu a na tieto dni tiež nie je ideálne plánovať si návštevu kaderníka. Tento mesiac spln pripadne na sobotu 16. apríla.
Neumývať v dňoch Raka a Rýb: Pri umývaní vlasov rozhodne nemôžeme čakať, kým bude jedna alebo druhá mesačná fáza, a tak sa opäť treba riadiť znameniami, v ktorých sa Luna nachádza. Paradoxne, vodné znamenia ako sú Ryby alebo Rak nie sú ideálne pre umývanie. Viete, kedy je najlepší čas na umývanie vlasov?
Prečo si neumývať vlasy pred spaním?
V dnešnom beauty svete sa okolo sušenia vlasov točia nemalé diskusie. Nejde len o to, či si vlasy fénovať, ale aj kedy. A ukazuje sa, že načasovanie je veľmi dôležité. Jasné, každá máme svoje rituály a na tie nedáme dopustiť. No čo keby sme vám povedali, že existujú dôsledky, o ktorých ste možno netušili?
Trichologička Magdalena Wojtaszewska (expertka na vlasy a pokožku hlavy) to vysvetľuje jasne - večerné umývanie vlasov je prešľap a rýchle vysušenie pred spaním? Zbytočná námaha. „Môže vám to uškodiť viac, než si myslíte,“ varuje odborníčka a opiera sa o bohaté skúsenosti so svojimi klientkami. A vie presne, v čom je problém. Kedysi sa hovorilo, že fén ničí vlasy a prirodzené sušenie je najlepšie. Dnes už vieme, že je to presne naopak! Ale pozor, len vysušiť vlasy po umytí nestačí. „Toto je jedna z najčastejších chýb, ktorú počúvam od pacientiek v mojej praxi: Večer si ich umyjem a vysuším - veď sú predsa suché!“
Expertka na vlasy a pokožku hlavy zdôrazňuje, že niekedy stačí jediná zmena, aby ste si všimli rozdiel a zlepšenie. Kedy je teda ideálny čas na umývanie vlasov? „Vlhkosť ukrytá v pokožke hlavy a vo vnútri vlasov môže pretrvávať ešte niekoľko hodín po vysušení,“ upozorňuje. „Najmä ak už bojujete s lupinami, seboreou alebo zápalom, večerné umývanie a rýchly skok do postele je ideálne prostredie pre plesne, mikroorganizmy a celkové zhoršenie stavu pokožky hlavy,“ dodáva. Trichologička preto radí umývať si vlasy ráno. Tým sa vyhnete problému s nedostatočne vysušenou pokožkou hlavy a navyše zmyjete všetko, čo sa na nej nazbieralo cez noc.
Kedy je teda ten najlepší čas na umývanie vlasov? „Ráno alebo aspoň štyri až päť hodín pred spaním,“ radí odborníčka. Tak čo, ste pripravená zmeniť svoj vlasový rituál a dopriať svojej hrive to, čo si zaslúži?
Mýty o farbení vlasov a príprava na návštevu kaderníčky
Keď sa žena kedysi chystala ku kaderníčke na novú farbu, hovorievalo sa, že jej lepšie chytí, ak bude mať vlasy mastnejšie. Pozor, je to iba fáma, ktorá dnes vôbec neplatí! Chcete, aby vaše vlasy vyzerali svieže, boli plné energie a farba na nich vyzerala lepšie? Stačí dodržiavať pár pravidiel. Všetky ženy milujú vzhľad čerstvo nafarbených vlasov. Sú plné života, lesku a sú také hebké. Tomu však predchádza návšteva kaderníckeho salónu a niekoľko hodín poctivej práce dobrej hairstylistky.
Niekedy sa skutočne dámam radilo pred farbením nechať svoje vlasy mastnejšie, aby na ne farba lepšie chytala. „Kedysi, keď boli farby silnejšie, išlo o akúsi prirodzenú ochranu kože,“ vysvetlila dávne rady coloristka a majiteľka salónu Pekné vlásky Mária Pavlíková. Dnes, pri používaní vysoko kvalitnej kozmetiky a dobrej starostlivosti zo strany kaderníčky už takýto mýtus neplatí. Súčasné technológie sú jemnejšie a šetrnejšie a látky, ktoré farby obsahujú, už nepoškodzujú prirodzený filter na vlasovej pokožke. Dnes je to s mastnotou presne naopak. „Čím je vlas čistejší, tým lepšie do neho farba preniká. Ak sú tam nánosy stylingov, laku na vlasy, tužidla, potu či suchého šampónu, tak cez to všetko sa musí farba dostať,“ doplnila Pavlíková.
Ku kaderníčke pripravená
Keď už máte termín u kaderníčky, alebo sa rozhodnete vlasy nafarbiť si sama doma, mali by ste ich na celý proces pripraviť. „Vlasy by mali byť deň dopredu umyté a vyfénované. Ak je dáma kučeravá, tak ideálne je vyfénovať vlasy dohladka. Ak sa farbí jednoliata farba, tak môžu byť vlasy aj kučeravé, ale keď príde žena na melír alebo balayage, tak je lepšie, ak je vlas vyfénovaný do hladka,“ vysvetlila hairstylistka.
Čo však robiť v prípade, ak idete ku kaderníčke až po práci a ráno ste sa museli upraviť? Použili ste lak na vlasy, či tužidlo, čo je normálne, lebo veď nemôžete odísť z domu ako strašidlo. Kaderníčka to hneď zistí, aj bez vášho upozornenia. „Keď príde klientka, hneď jej chytíme vlasy a prečešeme ich. Keď sú tam nánosy také silné, že by ich farba neprekryla rovnomerne a vznikali by fľaky, hlavu musíme umyť a vyfénovať ešte pred nanášaním farby, ale tým pádom sa predlžuje čas strávený v kaderníctve a samozrejme aj suma,“ povedala odborníčka na farbenie vlasov.
S mastnotou preč
Mastnejšie vlasy sú nepríjemné nie len vám, ale aj kaderníčke. „Ani pre nás nie je komfortné hrabať sa v niekoľko dní neumytej a mastnej hlave. Ženy by mali myslieť aj na to, že keď samy vidia, že majú vlasy spotené, my stojíme nad ňou a je to aj pre nás neestetické,“ povedala úprimne coloristka. Preto je najlepšie prísť do salónu tak, aby ste sa za seba nemuseli hanbiť.
Farbenie podľa lunárneho či menštruačného kalendára
Mnoho žien sa pri farbení vlasov riadi podľa fáz mesiaca, a teda lunárneho kalendára. Odborníčka si ale myslí, že chytanie farby na vlasy závisí od iných faktorov. „Je to skôr o psychike. Ak je klientka v pohode, aj farba je v pohode,“ tvrdí. Dámy by skôr mali farbenie vlasov prispôsobiť svojmu menštruačnému cyklu a zmene hormónov. „Žena, ktorá je pred menštruáciou citlivejšia, tak ju môžu farba viac dráždiť,“ povedala zo skúseností kaderníčka.
Farbenie pravidelne
Každá dáma, ktorá dbá o svoj zovňajšok, chce byť stále krásna. Nie nadarmo sa hovorí, že vlasy sú ozdobou ženy. Preto aj farbenie vlasov by malo byť pravidelné. Frekvencia návštev salónov je však u každej z nás individuálna. „Sú klientky, ktoré si farbia vlasy raz za 8 týždňov, iné častejšie. Ak má niekto sivé vlasy a prirodzene šedivie, tak chodí aj každé 3-4 týždne,“ uzavrela coloristka Mária Pavlíková. A pokiaľ chcete vyzerať ako hollywoodska hviezda, naučte sa s nami natočiť si vlny.
Astrologické tipy pre konkrétne dni a znamenia zverokruhu
Štvrtá lunárna fáza (Mesiac sa vzďaľuje od Zeme a zároveň ubúda do novu): Mesiac sa vzďaľuje od Zeme a zároveň ubúda do novu. Do znamenia Rýb vstúpi o 13:13. Vplyvom vzďaľovania sa Mesiaca od Zeme prúd energie a tekutín smeruje k hlave, váha tela sa zmenšuje, všetko sa rozširuje. Ovplyvnená je energia tekutín v celom tele. Narastá pasivita, vznikajú opuchy, nečistoty odchádzajú z tela. Aktivizuje sa kostra, koža a tráviaci systém.
Vplyv Vodnára: Podľa vplyvu Vodnára máme tendenciu na vzletné, nespútané správanie, uplatnia sa aj intuitívne myšlienky. Preto nám dnes pôjdu od ruky všetky tvorivé nápady. Keď navyše pri tom poslúchneme našu intuíciu, môže sa nám to vyplatiť v súkromí i v pracovnej sfére. Využime tieto vplyvy, no dávajme si pozor, aby sme až príliš nelietali v oblakoch. Zachovajme si vo všetkom mieru a vyhýbajme sa konfliktom. Nestrpíme totiž žiadne spútavanie, ťažko sa nám dodržujú predpisy, či príkazy nadriadených. Ľahko tiež môžeme prepadnúť nervozite a stresu. Ovládnuť nás môže aj nezávislosť, odstup, potreba slobody vo vzťahu. Ak to preženieme, hrozia problémy vo vzťahu či na pracovisku. Nakoľko sú dni Vodnára vhodné najmä na tímovú prácu, otvorenosť a kreativitu, využime tieto vplyvy najmä v práci, pri kolektívnych alebo spoločenských aktivitách.
Vplyv Vodnára na telo a zdravie: Znamenie Vodnára ovplyvňuje najmä predkolenie, priehlavkové kĺby, žily - najmä varixy na dolných končatinách. Vyhnite sa namáhavým túram či horským výstupom a tiež všetkým činnostiam, ktoré výrazne zaťažujú predkolenie. Ak trpíte kŕčovými žilami, vyložte si nohy do vyššej polohy vždy, ako je to možné. Nakoľko je priaznivá fáza na očistu organizmu, najmä však orgánov v aktivite, zamerajme sa na očistné bylinné kúpele či zábaly nôh a kŕčových žíl. Obdobie je priaznivé pre očistné kúry - pitie ovocných štiav, klystíry, hladovky. Dnešok je ako stvorený na relaxačné prechádzky, relaxačné bicyklovanie, jemné masáže predkolenia a priehlavkov. Medzi vhodné športy pri kŕčových žilách patrí plávanie, jazda na bicykli. Naopak, nevhodné je posilňovanie, behanie a aerobik. Doprajme si saunu, pime prečisťovacie čaje s laxatívnym účinkom. Nohám venujme zvýšenú pozornosť - robme striedavé sprchovanie studenou a teplou vodou, zakončené studenou. V ľahu na chrbte pohybujeme vo zvýšenej polohe nohami v členkoch, najmä krúživými pohybmi.
Strava a vplyv Vodnára: Počas štvrtej lunárnej fázy jedzme najmä tepelne upravenú stravu. Vhodné sú najmä dusená zelenina, prívarky, polievky, kompóty, zemiaky, rôzne kaše či cestoviny. Povolené sú tiež mliečne výrobky, kvasená zelenina, jedlá z rýb. Vyhýbajme sa však čokoláde, vyprážaným jedlám a najmä mäsu. V tejto fáze vynechávame mäsité jedlá a potraviny s vysokým obsahom tuku. Vodnár je ovplyvnený ľahkosťou spaľovania i využitia tukov - použime v kuchyni čo najviac zdravých rastlinných panenských olejov. Zo zeleniny je vhodná najmä kvetová - ružičkový kel, karfiol, brokolica, artičoky. Po tieto dni by sme mali do stravy zaradiť aj potraviny s obsahom rutínu a bioflavonoidov, prospievajúcich najmä kŕčovým žilám. Sú to najmä pohánka, pšeničné klíčky, grepy a iné citrusové plody. Skúsme si urobiť napríklad zapečenú brokolicu, pohánkové rizoto, alebo cestoviny so zelinovo-syrovou omáčkou.
Domáce práce a záhrada vo vplyve Vodnára: Dni sú vhodné najmä na tímovú prácu - nevynímajúc prípravu jedla. Skúsme teda do varenia zapojiť svojho partnera či deti - v tieto dni máme šancu, že nám od hrncov určite neutečú a veľa sa priučia. V domácnosti sa vrhnime na vetranie a upratovanie či už priestorov v byte, alebo šatníkov, pivníc a pod. Pri dobrom počasí vyvetrajme aj periny či matrace. V záhrade sa venujeme rastlinám, ktoré rastú pre kvet, zrezávame, prihnojujeme. Nepolievame, šíria sa škodcovia. Vysievame brokolicu a letničky, vysádzame ťahavé ruže a kry.
Jóga a dychové cvičenia: Pri problémoch s opúchaním nôh a s kŕčovými žilami prospeje jóga, ktorú ľahko zvládnete aj doma. Dýchacie cvičenie je nielen bezpečné, ale aj jednoduché. Ako na to: Stačí si ľahnúť na chrbát, nohy oprieť o stenu a pomaly pravidelne dýchať pomocou bránice. Krv, ale aj lymfa tak odteká z nôh vďaka gravitácii a hlboké a pravidelné dýchanie vytvára v hrudníku správny podtlak. Krv tak ľahšie prúdi z preplnených ciev dolných končatín do veľkých žíl v hrudníku.