Staroveká čínska metóda Feng Shui nám pomáha harmonizovať naše domovy a vytvoriť šťastnejší a úspešnejší život, miestnosť po miestnosti. Svoju pozornosť často obraciame do spálne, svätyne, kde si môžeme oddýchnuť a načerpať nové sily. Musíte vedieť, ako udržať prúd chi a ako odvrátiť akúkoľvek negatívnu energiu, ktorá môže vstúpiť do vašej izby a taktiež do vášho života. Ak ste začali praktizovať tipy na rýchle zaspávanie a lepší spánok, ale stále máte problémy so zaspávaním, môže za to možno rozloženie a energia spálne.
Feng Shui je starodávne čínske umenie a veda, ktorá sa zaoberá usporiadaním životného prostredia tak, aby harmonizovala s prírodnými silami a podporovala pohodu, zdravie a prosperitu obyvateľov. Doslova preložené, "Feng" znamená "vietor" a "Shui" znamená "voda". Feng Shui pracuje s predstavou o prúdení energie, nazývanej Qi (čchi), ktorá prechádza životným prostredím. Yin a Yang sú dva protiklady alebo komplementárne energie, ktoré existujú vo vesmíre. Všetko v prírode má svoj yin (pasívny, tmavý, chladný) a yang (aktívny, svetlý, horúci) aspekt. V Feng Shui sa používa teória piatich prvkov (drevo, oheň, zem, kov, voda) na dosiahnutie harmónie v prostredí. Bagua je “mapa”, ktorá sa používa na analýzu priestoru; delí priestor (domov) na deväť oblastí, pričom každý dom reprezentuje rôzny aspekt života. Usporiadanie a rovnováha sú v Feng Shui dôležité, ako sú nábytok a iné predmety usporiadané v miestnosti. Feng Shui sa často uplatňuje pri navrhovaní interiérov, architektúre, krajinnej architektúre a urbanistickom plánovaní s cieľom vytvoriť harmonické a podporujúce prostredie.
Ak je váš problém nespavosť, neprehliadnite výzdobu vašej spálne. Legendárna liečiteľka Hazel Parcells (1889 - 1996) raz pomohla nevyspatej klientke tým, že trvala na tom, aby úplne prerobila izbu, v ktorej spala. „Bola roky zdobená motívom džungle,“ hovorí Joseph Dispenza, autor knihy Live Better. V ideálnom prípade by vaša spálňa mala byť pokojná a nemala by slúžiť na nič iné ako na sex a spánok. Preneste všetky papiere a televíziu do iných miestností, čím obmedzíte neporiadok na minimum. Veci, ktoré potrebujete, majte po ruke, kým ste v posteli, ale všetko ostatné odložte.
Umiestnenie a dizajn postele podľa Feng Shui
Najlepšie Feng Shui čelá postele sú tie pevné a vyrobené z dreva, alebo tie čalúnené, keďže podporujú tok energie pre vás a vašu spálňu. Zatiaľ čo spíte, vaše telo sa púšťa do mimoriadne rušných prác v podobe rôznych opravných procesov tela a energie na mnohých úrovniach. Na trhu sú rôzne matrace, vyberajte s rozvahou a investujte do takého, ktorý podporí najlepší spánok a relaxáciu. Čím lepšie v noci spíte, tým lepšie je vaše zdravie počas dňa, je to naozaj jednoduché. Myslite na dobré Feng Shui a nekupujte použité matrace, nikdy neviete, akú energiu nazbierali od predchádzajúcich majiteľov.
Aby ste pod posteľou umožnili vyvážený tok energie Feng Shui, musíte mať posteľ v primeranej výške nad úrovňou podlahy. Prečo? Posteľ umiestnite do oblasti ďalej od dverí alebo diagonálne od dverí, ale nie v jednej rovine s dverami. Či už sú to dvere do spálne, dvere na balkón, dvere do kúpeľne alebo dvere šatníka, nechcete, aby bola vaša posteľ zarovnaná so žiadnymi dverami vo vašej spálni, inak by k posteli prúdilo príliš veľa chi. Ak máte posteľ umiestnenú príliš blízko pri dverách, môžete sa zľaknúť prekvapení, ktoré vás môžu stretnúť. Čím ďalej ste od dverí, tým viac budete pripravení na to, čo môže prísť. Okrem dobrého čela postele chcete mať za posteľou vždy pevnú stenu.
Umiestnite dva nočné stolíky na obe strany postele, aby ste vytvorili rovnováhu počas spánku. V ideálnom prípade môžete tiež umiestniť rovnakú lampu na oba nočné stolíky a pridať tak do spálne jemné osvetlenie. V ideálnom prípade by ste mali zo spálne vyhodiť pracovný stôl a televíziu, aby sa spálňa skutočne stala miestom, kde môžete oddychovať a relaxovať.
Minimalizácia rušivých prvkov a správne osvetlenie
Ak sú zrkadlá súčasťou vstavaných skríň, ktorých sa nemôžete zbaviť, prehoďte cez ne nejakú látku. Predpokladá sa, že ak sú odkryté, rušia váš spánok. Zrkadlá sú tiež príliš energické pre taký pokojný priestor. Trámy môžu vytvárať pocity tlaku, ktoré môžu narušiť váš spánok. Ak nemáte iné možnosti, prikryte trám látkou alebo zaveste na trám 2 bambusové flauty s náustkami smerujúcimi nadol. Pomôže to zablokovať časť nežiaducej energie prichádzajúcej zhora nad posteľou.
Nevešajte do izby obrázky vody a neumiestňujte akvárium. Tie by mohli spôsobiť možnú finančnú stratu alebo lúpež. Ak chcete mať to najlepšie Feng Shui, držte akváriá alebo obrazy vody mimo spálne. Predpokladá sa, že rastliny majú príliš veľa jangu, čo vytvára príliš veľa energie a aktivity na to, aby ste si oddýchli, čo potrebujete.
Televízia vytvára nezdravé magnetické pole, ktoré môže narušiť váš spánok, narušiť vzťah s partnerom alebo priviesť do spálne tretiu osobu. Ak ho už musíte mať v spálni, tak ho skúste zakryť šatkou, keď ho nepoužívate. Môžete si nechať niekoľko kníh vo svojej izbe, ak čítate, aby ste sa uložili k spánku, ale príliš veľa kníh môže spôsobiť, že sa budete v priestore cítiť zavalený energiou z kníh.
Pre najlepšie Feng Shui by ste sa mali vyhnúť jasným, krikľavým svetlám alebo stropným svetlám nad posteľou. Namiesto toho majte stolové lampy s jemným svetlom a snažte sa z okna dostať čo najviac prirodzeného svetla. Vďaka tomu sa budete cítiť pokojnejšie a pohodlnejšie. Ak môžete, snažte sa vyhnúť umiestneniu postele medzi oknom a dverami, inak sa ocitnete uprostred „prievanu“ chi medzi týmito dvoma miestami. Ak sa tomu nemôžete vyhnúť, uistite sa, že máte pekné, príjemné závesy, ktoré zablokujú časť zlej energie.
Feng Shui-Ako usporiadať nábytok v byte ☯ ✔
Farby a dekorácie pre harmonickú spálňu
Rovnováha v spálni je dôležitá pre váš celkový pohodlný a relaxačný spánok. Farby môžu mať veľký vplyv na náladu a pocity, takže je dôležité vybrať vhodné farby, ktoré vytvoria príjemnú a pokojnú atmosféru. Jemné zelené odtiene prinášajú pocit sviežosti a pokoja. Svetlomodrá podporuje relaxáciu a pomáha znižovať stres. Teplé zemité tóny, ako béžová, hnedá a jemné žlté odtiene, symbolizujú stabilitu a pohodlie. Akcenty jemnej ružovej vdýchnu priestoru pocit lásky a nehy - môžete ju použiť na dekoratívnych vankúšoch, obrazoch alebo drobných doplnkoch.
Vyvážený element ohňa vo Feng Shui vo vašom priestore prinesie podpornú energiu vo všetkom vašom kariérnom úsilí a pomôže vám dosiahnuť uznanie. Pomôže vám tiež priniesť vášeň a romantiku do vášho života a vašej spálne. Silný a harmonický prvok Feng Shui je zem. Vo vašej domácnosti pomôže vytvoriť stabilitu, harmóniu a ochranu vašich vzťahov. Kovový prvok Feng Shui prináša ostrosť, presnosť, jasnosť. Vyvážená prítomnosť týchto farieb vám pomôže žiť s jasnosťou a ľahkosťou.
Zaveste obrázky upokojujúcich scén z prírody alebo iných miest, ktoré vás inšpirujú. Vyberte si nejakú neutrálnu scenériu, obrázok, ktorý vás motivuje k dosiahnutiu vašich snov, alebo niečo iné, čo vás dostane do pokojnej a pokojnej nálady. Čokoľvek príliš grafické, krvavé alebo len rušivé do vašej spálne nepatrí. Najinšpiratívnejší obrázok umiestnite oproti svojej línii do postele, aby to bola prvá vec, ktorú uvidíte, keď sa zobudíte.
Obrazy by mali niesť pozitívnu a upokojujúcu symboliku. Napríklad obrazy dvojíc, romantické krajiny, kvety alebo pokojná príroda. Umiestnenie obrazov je rovnako dôležité ako ich obsah. Zaveste ich tam, kde ich ľahko uvidíte. Extra tip: Dekorácie a doplnky vrátane obrazov kupujte vždy v páre. Nepárne počty neveštia nič dobré. Jednotka vám ich podľa feng shui zaistí samotu, zatiaľ čo trojka ďalšiu nepozvanú osobu.
Udržiavanie poriadku a minimalizmus
Snažte sa mať rovnaký priestor na oboch stranách postele a ostatného nábytku. Osoba by mala byť schopná chodiť po jednej strane miestnosti rovnako ľahko ako po druhej, v rámci rozumu a možností priestoru. Prejdite si šatník a odstráňte všetko oblečenie, ktoré ste nemali na sebe za posledný rok. Darujte toto oblečenie alebo ho odovzdajte priateľovi alebo príbuznému, ak sa ešte dá nosiť.
Vo svojej spálni môžete mať niekoľko kľúčových rodinných fotografií, ale vyhnite sa hromade fotiek ľudí všade, inak budete mať pocit, že vás sledujú a prepadne vás to. Udržujte svoju spálňu čo najvoľnejšiu a najjednoduchšiu. Nepridávajte do spálne ďalšie stoličky, lampy alebo obrázky, ak si nie ste istí, či sú alebo nie sú skutočne potrebné.
Aby ste mali vo svojej spálni optimálne Feng Shui, musíte sa zbaviť všetkých nadbytočných papierov, odpadkov, starých drobností, hlúpych fotiek, zbytočných darčekov alebo naozaj všetkého, čo tam naozaj nepotrebujete. Ak máte k niektorým veciam príliš sentimentálnu väzbu, môžete ich uložiť do skladu alebo inej miestnosti, ale pracujte na minimalizácii vecí, ktoré skutočne potrebujete vo svojej spálni.
Rastliny a ich vplyv na energiu spálne
Rastliny nielenže oživia spálňu, ale aj podľa feng shui prispievajú k harmónii a rovnováhe energie. Pri výbere zohľadnite ich vplyv na priestor a energiu Čchi. Listy rastlín preto pravidelne utierajte od prachu. Doprajte im dostatok svetla a správnu zálievku, aby rastliny prospievali. Žlté, suché alebo uhnité listy čo najskôr odstráňte.
Vhodné rastliny do feng shui spálne sú Aloe Vera (známa pre svoje liečivé vlastnosti a schopnosť čistiť vzduch), Jasmín (jeho krásne kvety a jemná vôňa majú upokojujúce účinky), Levanduľa (rastlina je známa svojimi relaxačnými účinkami a schopnosťou zlepšiť kvalitu spánku) a Sansevieria (svokrin jazyk - produkuje kyslík aj v noci, čo zlepšuje kvalitu vzduchu v spálni). V spálni sa naopak vyhnite kaktusom a iným rastlinám s ostrými listami alebo tŕňmi. Môžu prinášať nepríjemnú energiu a narúšať pokojný spánok. Vyvarujte sa tiež výrazne voňajúcim rastlinám, ako sú ľalie, narcisy alebo orgován, pretože by mohli narušiť zaspávanie a spánok.
Rastliny umiestnite blízko okna, kde majú dostatok svetla. Menšie kvety, napr. levanduľu alebo jazmín, položte na nočný stolík, kde vytvoria upokojujúcu atmosféru priamo vedľa vašej postele. Väčším rastlinám, ako je Sansevieria, sa bude dariť v rohu miestnosti. Pomôžu vyplniť prázdne priestory a podporia tok pozitívnej energie.
Najčastejšie chyby a ich riešenia podľa Feng Shui
Spálňa podľa feng shui: najčastejšie chyby zahŕňajú: posteľ sa odráža v zrkadle (vytvára nepokojnú energiu), elektronika v blízkosti postele (môže vytvárať negatívnu elektromagnetickú energiu), príliš veľa dekorácií (energia v spálni môže stagnovať), ostré hrany a rohy (podieľajú sa na tvorbe negatívnej energie), nedostatočné osvetlenie (príliš tmavá spálňa môže spôsobovať stagnáciu energie) a práca tam, kde sa spí (prácu a odpočinok feng shui striktne oddeľuje).
Ak to inak nejde, napr. v spálni sa nachádza pracovný stôl, je lepšie ho oddeliť závesom alebo aspoň prikryť stôl krásnym obrusom. V spálni sa necvičí: podľa feng shui je spálňa miestom pokoja, odpočinku a harmónie. Vybavenie na cvičenie môže tento pokoj narušiť a negatívne ovplyvniť energiu miestnosti. Feng shui spálňa by mala byť miestom, kde sa vám dobre a hlavne nerušene spí. Spálňa vo feng shui štýle dopraje pokojný spánok a pohodu všetkým členom domácnosti.
Pri zariaďovaní spálne podľa feng shui by ste si mali vybrať obliečky na periny a vankúše, ktoré do interiéru vnesú rovnováhu, harmóniu a pokoj. Posteľné súpravy v zemitej farebnej palete budú vynikajúcou voľbou. Dobre sa budú hodiť aj obliečky na periny a vankúše s rastlinnými motívmi. V interiéroch zariadených v súlade s čínskou filozofiou usporiadania priestoru sa hodí sada posteľnej bielizne s rastlinným motívom. Tiež by ste si mali vybrať vhodné dekorácie okien pre spálňu feng shui. Najlepšou voľbou budú záclony a závesy v tlmených farbách, inšpirovaných farbami prírody. Odporúča sa vybrať modely s asketickým dizajnom. Okenné textílie by mali byť predovšetkým funkčné a je potrebné sa vyhnúť zbytočným dekoráciám.
Na konci dňa je najdôležitejšie, aby ste sa vo svojej spálni cítili pokojne a dobre sa vyspali. Vaša spálňa by mala byť vašou svätyňou. Mal by to byť únik od stresu vášho každodenného života, či už ide o vašu prácu, vaše deti, vaše zdravie alebo vaše priateľstvá. Nemalo by to byť miesto, kde budete hádzať všetky veci navyše, pre ktoré nemáte miesto. Naopak, mala by to byť vaša oáza uprostred púšte, miesto, kam môžete prísť, keď si chcete oddýchnuť.