Sny, tieto záhadné nočné filmy, ktoré sa odohrávajú v našich mysliach počas spánku, nás fascinujú od nepamäti. Sú posolstvami bohov, hlasom podvedomia, či len náhodnými výbojmi neurónov? Táto otázka, ktorá sa tiahne stáročiami, neprestáva dráždiť našu zvedavosť. Sny boli odpradávna považované za posolstvá bohov alebo hlas podvedomia. Podvedomie nikdy nespí, a preto snívame každú noc, hoci si ráno často na nič nespomíname.
Sny ako Jazyk Symbolov
Sny používajú symbolický jazyk, prostredníctvom ktorého sa k nám prihovára naše nevedomie. Tento jazyk je podobný iným symbolickým systémom, ako je astrológia, tarot či I-ťing. V astrológii symboly predstavujú planéty, hviezdy, ročné obdobia, striedanie dňa a noci a ich konštelácie. Rovnako aj v snoch sa stretávame s rôznymi symbolmi, ktoré majú hlbší význam. Analógia medzi týmito systémami je zrejmá: V astrológii ako symboly chápeme planéty, hviezdy, ročné obdobia (znamenia), striedanie dňa a noci (astrologické domy) a ich konštelácie a cykly.
Je však dôležité pochopiť, že výklad snov nie je univerzálny. Astrológovi nestačí vidieť horoskop človeka, aby pochopil, ako prežíva určitú konšteláciu. Musí poznať jeho etické a morálne zásady. A to isté platí o snoch. Jeden a ten istý sen u rôznych ľudí môže predstavovať niečo úplne odlišné. Ten istý sen symbolizuje stále rovnaké princípy, len prežívané na rôznych úrovniach. Záleží vždy od vyspelosti a situácie snívajúceho, či symboly v snoch budú súvisieť s hmotnou, duševnou (emocionálnou, pocitovou) alebo duchovnou (mentálnou) rovinou. A aj na týchto úrovniach existujú určité vrstvy a rozdiely. Niektoré výklady snov sa líšia len preto, lebo ich písali autori s rôznou vierou a úrovňou poznania či skúseností.
Ako Snívame a Prečo Sú Sny Dôležité
Sen je duševná činnosť prebiehajúca počas spánku. Počas určitých fáz spánku sa spomaľuje srdcový tep a prehlbuje dýchanie. Iné je to už pri prechode do ďalších fáz, kedy je tep nepravidelný a sme ľahšie zobuditeľný. Vnímame sen asi ako nejaký film, v ktorom sme podľa nejakého scenára hrali a mohli sa na to len pozerať. Avšak, vedomé snívanie znamená proste len vedome snívať. V praxi to znamená uvedomenie si, že snívame a zdanlivo nemenný scenár môžeme zmeniť.
Sny sú potrebné aj k učeniu. To, že spánok či tzv. šlofík po učení skutočne pomáha memorovať novo naučené, vedia psychológovia dávno. Dôležité pre dobré uloženie nových informácií v mozgu je totiž snívanie.
Dr. Matt Walker: Veda o snoch, nočných morách a lucidnom snení | Hosťovská séria Hubermanovho laboratória
Emocionálne Napätie a Sny
Emocionálne napätie a labilitu cítiť v okolí, čo sa pravdepodobne odzrkadlí v rodine, či v inom blízkom kolektíve. Možno vás nebesá otestujú v tom, ako dokážete zareagovať na nečakané zmeny. Všeobecne podporný vplyv je tam, kde treba výdrž a disciplínu. Predstavuje všetky nádeje na lásku, ktoré nie sú v tomto okamihu naplnené v súčasnom vzťahu alebo v minulosti. Symbol kolektívneho nevedomia, ukrýva pod povrchom netušené hĺbky. A keďže more je zviazané s vodným živlom, tak reprezentuje aj naše emócie a city. Zabíjame, keď sa cítime v ohrození alebo keď nám niečo alebo niekto prekáža.
Rôzne Pohľady na Výklad Snov
Pri jednaniach so zrelšími, autoritatívnymi ľuďmi alebo s úradmi je väčšia pravdepodobnosť, že vyústia ku konštruktívnym záverom. Predstavte si napríklad les. Predstavte si horu. Stojíte na vrchu a cítite vietor. Vysoko nad všetkým. Predstavte si romantickú železničnú trať v peknej krajinke. Predstavte si nebo nad korunami stromov, vysoké a modré. Tieto obrazy môžu byť súčasťou snov a ich výklad závisí od individuálneho prežívania.
Veľký snár online (Slovensky) ponúka rôzne pohľady na to, o čom ste snívali, čo to predstavuje a či má sen nejaký zmysel. Majú sny nejaký zmysel? Predpovedajú, čo sa nám stane v budúcnosti? Snom sa odpradávna prikladala mystická sila a vytvárali sa pre ich výklady tzv. snáre. Dokážu nám teda sny skutočne niečo povedať? Niekedy možno áno.
Predstavte si, že ste v sne a zdanlivo nemenný scenár môžete zmeniť. Toto je podstata vedomého snívania. V snoch je možné všetko. Bojovať s monštrami. Cestovať v čase. Každý z nás máva sny, a rôzne intenzívne. Niektoré sny zasiahnu tak, že si ich pamätáme veľa rokov. Venujeme mnoho času a úsilia tomu, aby sme pochopili, čo sa nám naše vnútro pokúša týmto spôsobom povedať.
Vedomé Snívanie a Jeho Praktické Využitie
Správny spánok by mal trvať aspoň okolo sedem až osem hodín, pretože zlepšuje náš celkový stav. Mnoho ľudí si postupne skracuje spánok a po čase fungujú na systéme štvor či päťhodinového nočného oddychu. Avšak, vedomé snívanie ponúka ďalšiu vrstvu možností. Vedomé snívanie znamená proste len vedome snívať. A čo to konkrétne znamená v praxi? Znamená to uvedomenie si, že sa nachádzate v sne a máte možnosť ovplyvniť dianie v ňom. Táto schopnosť môže byť využitá na osobný rast, riešenie problémov alebo jednoducho na prežitie neuveriteľných zážitkov.
Je dôležité si uvedomiť, že výklady snov by sme nemali brať doslova, presne ako počítačové horoskopy. Mali by slúžiť skôr ako nejaká inšpirácia k výkladu. Len tak si môžete dovoliť "lietať" v snoch, bojovať s fantazijnými bytosťami a objavovať nepoznané. Sny sú fascinujúcim oknom do našej psychiky a ich pochopenie nám môže priniesť cenné poznanie o sebe samých.
Výber z použitých zdrojov: Veľký obrazový snár, kolektív autorov.