V súčasnom svete, kde sa čoraz viac stretávame s rôznymi zdravotnými výzvami, hľadáme efektívne a prirodzené spôsoby, ako podporiť naše telo a jeho obranné mechanizmy. V oblasti alternatívnej medicíny a prírodných produktov existuje mnoho prístupov, ktoré sa snažia o dosiahnutie optimálneho zdravia a vitality. Jedným z takýchto komplexných systémov je "Regenerácia v Pentagrame®", ktorý kombinuje silu rastlinných extraktov s bioinformačnou terapiou. Tento systém sa zameriava na piatich základných prvkov, reprezentovaných piatimi špecifickými prípravkami, a ponúka holistický pohľad na ľudské zdravie.
Vironal: Štít pre dýchacie cesty a imunitu
Vironal je prípravok, ktorý pomáha pri širokom spektre akútnych ako aj chronických infekčných a zápalových ochorení, najmä dýchacích ciest a tráviaceho systému. Taktiež podporuje imunitu. Vironal má vďaka komplexu extraktov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Vironal významne posilňuje imunitu a schopnosť tela brániť sa voči nežiadúcim mikroorganizmom. Dá sa využiť ako účinná obranná bariéra proti širokému spektru patogénov vírusového a bakteriálneho pôvodu, ktoré sa šíria vzduchom a prenášajú sa kvapôčkovou infekciou alebo potravinami. Je vhodné použiť ho preventívne pri styku s väčším počtom ľudí, najmä v obdobiach vírusových epidémií, ale aj pri akútnom ochorení. V kontexte čínskej medicíny, kde je koža úzko spojená s pľúcami a hrubým črevom (prvok kov), môže Vironal pôsobiť ako podpora týchto orgánov a tým nepriamo prispievať k lepšiemu stavu pokožky.
Regalen: Podpora trávenia a detoxikácie
Regalen má vďaka komplexu výťažkov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Dá sa využiť pri liečbe porúch zažívania súvisiacich buď so zhoršenou účinnosťou tráviacich orgánov (napr. nedostatočná tvorba tráviacich štiav), alebo zlou životosprávou (prejedanie sa, nepravidelná strava, množstvo tuku v potrave, atď.). Vďaka vysokému obsahu horčín výrazne podporuje trávenie a pomáha telu zbavovať sa odpadových látok. Zároveň sa tento prípravok dá použiť na celkovú dôkladnú detoxikáciu tela - krvi, tkanív a tráviaceho systému. Vzhľadom na to, že Regalen stimuluje činnosť orgánov, ktoré súvisia so spracovaním a odstraňovaním toxických látok z tela (pečeň a črevá), je veľmi vhodným prípravkom na jarné očistné kúry. Zlepšením činnosti pečene priaznivo ovplyvňuje aj všetky ostatné fyziologické procesy v tele. Regalen je súčasne veľmi vhodný pri riešení všetkých alergických stavov (kožné a systémové prejavy), ktoré sú spôsobené práve nedostatočnou funkciou pečene a žlčníka a zhoršenou schopnosťou tela zbavovať sa škodlivých látok. V kontexte pentagramu, Regalen reprezentuje prvok drevo, ktorý je spojený s pečeňou a žlčníkom, a jeho účinky na podporu trávenia a detoxikácie sú v súlade s touto asociáciou.
Renol: Starostlivosť o urogenitálny systém a kĺby
Renol pomáha riešiť predovšetkým ťažkosti s urogenitálnym systémom a ochorenie kĺbov. Pozitívne ovplyvňuje krv a lymfu. Renol má vďaka komplexu výťažkov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Ovplyvňuje správnu funkciu vylučovacích orgánov (obličiek a močového mechúra), upravuje hospodárenie tela s minerálmi a udržiavanie optimálneho pH krvi. So správnou funkciou obličiek súvisí aj riadenie tvorby červených krviniek v kostnej dreni a regulácia krvného tlaku. Ďalej ovplyvňujú prúdenie všetkých tekutín v tele (napr. lymfy) a udržiavanie rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. S vylučovacími orgánmi je energeticky prepojený aj celý oporný systém tela (kosti a kĺby), Renol má teda svoje uplatnenie u chorôb súvisiacich s pohybovým ústrojenstvom. Renol ďalej udržiava správnu funkciu mužských pohlavných orgánov a pôsobí proti mužskej neplodnosti. Obličky sú veľmi citlivý orgán, ktorý sa pri poškodení zložito regeneruje. Je v nich uložená vrodená energia, a ak sú obličky preťažené, táto energia vyprcháva, čo súvisí so znižovaním všetkých funkcií ľudského organizmu. Renol ako zástupca prvku voda v pentagrame cielene podporuje obličky a močový systém, čím prispieva k celkovej detoxikácii a podpore správneho fungovania tela.
Gynex: Harmónia na hormonálnej a psychickej úrovni
Gynex má vďaka komplexu výťažkov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Celkovo vyrovnáva výkyvy organizmu na psychickej alebo hormonálnej úrovni, u mužov aj u žien. Ochraňuje vlákna nervových buniek a harmonizuje činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním prostredníctvom pôsobenia na hypofýzu - žľazu, ktorá riadi činnosť všetkých ostatných. Vysoký obsah prírodných fytohormónov (rastlinné látky hormonálnej povahy) v Gynexe má výraznú schopnosť detoxikovať telo predovšetkým od toxických chemických látok, ktoré sa ukladajú v tukovom tkanive, a tým pôsobiť na organizmus dlhodobo. Fytohormóny ďalej pomáhajú predchádzať infekciám, srdcovým ochoreniam a osteoporóze. Gynex zlepšuje funkciu a zaisťuje ochranu kože a všetkých slizníc, ktoré vystielajú povrchy vnútorných orgánov (pľúca, žalúdok, črevá), čím posilňuje ochrannú bariéru tela pri kontakte s vonkajším prostredím a celkovo zvyšuje imunitu. V systéme pentagramu Gynex reprezentuje prvok zem, ktorý je spojený so slezinou, pankreasom a žalúdkom, a jeho účinky na harmonizáciu hormonálneho systému a ochranu slizníc sú kľúčové pre celkovú rovnováhu organizmu.
Korolen: Podpora srdca, ciev a nervového systému
Korolen má vďaka komplexu výťažkov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Môže sa užívať nielen preventívne pri nedostatku energie a celkovom opotrebovaní organizmu, ale aj pri liečbe akútnych alebo chronických chorôb súvisiacich predovšetkým so srdcom, cievnou a nervovou sústavou. Zlepšuje okysličenie a funkcie mozgu. Vzhľadom na pozitívne pôsobenie na slezinu a kostnú dreň zlepšuje kvalitu krvi a podporuje tvorbu krvných buniek. Celkovo zlepšuje obranyschopnosť, a to pôsobením na slezinu a nervový a hormonálny systém. Korolen priaznivo účinkuje na všetky psychické ťažkosti, ktoré sprevádza nedostatok energie, alebo na problémy spôsobené zanesením organizmu škodlivými látkami (toxíny, jedy, plesne, splodiny metabolizmu a pod.). V kontexte pentagramu, Korolen symbolizuje prvok oheň, ktorý je spojený so srdcom a tenkým črevom. Jeho účinky na posilnenie srdca, ciev a nervového systému, ako aj na zlepšenie kvality krvi, sú zásadné pre vitalitu a celkovú energiu organizmu.
Regenerácia v Pentagrame®: Ucelený systém pre komplexnú starostlivosť
Základom ponuky je jedinečný rad piatich prípravkov, reprezentujúcich päť základných elementov: Vironal - Kov, Regalen - Drevo, Renol - Voda, Gynex - Zem, Korolen - Oheň. Tento ucelený systém nazvaný Regenerácia v Pentagrame® je založený na princípe bioinformačnej terapie a holistickom prístupe k človeku. Prípravky účinkujú v ľudskom organizme na dvoch hlavných úrovniach - prírodné substancie ovplyvňujú priamo telesné orgány a bioinformácie pôsobia vďaka princípu biorezonancie na riadiace podkôrové centrá v mozgu. Prípravky je možné užívať postupne ako komplexnú regeneračnú kúru, alebo cielene, jednotlivo podľa povahy konkrétneho zdravotného problému. Tento prístup umožňuje personalizovanú starostlivosť, ktorá zohľadňuje individuálne potreby každého človeka a jeho jedinečnú energetickú rovnováhu.
Sila liečivého kúpeľa: Byliny pre regeneráciu pokožky a tela
Každý živý organizmus má svoj začiatok života vo vode, človek nie je výnimkou. Jedným z najlepších spôsobov využitia bylín pre zlepšenie zdravotného stavu je práve kúpeľ. Kúpeľ odstraňuje únavu, ukľudňuje nervový systém, omladzuje pokožku, zlepšuje spánok aj látkovú výmenu, likviduje bolesť a napätie vo svaloch celého tela. Na bylinkovom kúpeli je najzaujímavejšie, že účinné látky z bylín sa dostávajú do tela cez pokožku celým povrchom tela, pričom pokožka si z kúpeľa potiahne iba tie látky, ktoré sú pre telo prospešné, ostatné látky ďalej nevpustí. Dalo by sa povedať, že kúpeľ je úplne bezpečný pri použití akejkoľvek látky, ak dodržíte jedno základné pravidlo: podľa Jiřího Janču každá bylina, ktorá je účinná pri užívaní ústami, je rovnako alebo ešte viac účinná v kúpeli. Úprava bylín na kúpeľ je v podstate rovnaká ako na čaj, teda využíva sa odvar alebo nálev. Čo sa týka množstva, používa sa rovnaká porcia ako na čaj. Samozrejme sú aj byliny, ktoré hoci nie sú vhodné na vnútorné užívanie, sú viac než vhodné na kúpeľ, ako sú napríklad tuja západná, brečtan popínavý alebo papraď samčia. Pre deti do 8 rokov je okrem obvyklých bylín vhodná na kúpeľ práve papraď samčia (vňať), pagaštan konský (plod aj kvet), smrek obyčajný (ihličie) a tuja západná (ihličie a vetvičky). Zaujímavou prevenciou je užívanie olejových extraktov (esenciálnych olejov, silíc) z bylín. Obvykle stačí na kúpeľ niekoľko kvapiek a účinok je mimoriadny. S obľubou sa používajú levanduľový, anízový, borovicový, citrónový, ružový, pomarančový alebo napríklad mätový olej. Tu sa navyše spája efekt čuchový s efektom liečivým.
Ako pripraviť | Recept na bylinkový čaj do kúpeľa a relaxačný kúpeľ na deň kúpeľov a relaxácie | Umamitea.com
Prírodné produkty Serafin a Hanus: Kvalita a tradícia v starostlivosti o zdravie
Spoločnosť Serafin ponúka kvalitné prírodné produkty - najmä bylinné čaje, tinktúry a prostriedky na odkyslenie organizmu. Výrobky pod značkou Serafin® sa začali vyrábať a predávať v roku 2004 v Českej republike. Prvoradým kritériom u firmy je užívať na výrobu výhradne byliny a ostatné suroviny s vynikajúcou kvalitou. Nakupujú byliny iba od dodávateľov, ktorí im garantujú lekárenskú kvalitu vrátane mikrobiologických a analytických skúšok. Zber bylín na výrobu tinktúr sa vykonáva iba v ekologicky čistých oblastiach alebo sa pestujú v záhradníctve pod prísnou kontrolou bez použitia chemikálií. Receptúry bylinných čajov sú použité podľa skúseností Anety Benediktovej, ktorá niekoľko rokov pracuje ako poradca v oblasti prírodnej liečby. Firma Serafin - byliny sro, ktorá vyrába v ČR produkty Serafin®, je držiteľom certifikátu HACCP, ktorý zaručuje výrobné postupy zabezpečujúce bezchybnosť výrobkov.
Hanus je slovenská spoločnosť založená v roku 1991. Zaoberá sa výrobou bylinných čajov a sypaných zmesí, galvanických prípravkov a prírodných silíc. Na ich webe nájdete predovšetkým širokú ponuku prírodných silíc tohto slovenského výrobcu. Spoločnosť Hanus ponúka iba silice v kvalite NATURAL. Sú to silice získané jednoduchou (jednou destiláciou) vodnou parou, prípadne lisovaním s následným mechanickým odstredením. Technický pokrok dnes už umožňuje aj výrobu lacnejších silíc, ktoré obsahujú synteticky vyrobené látky. Medzi prípravkami spoločnosti Hanus ich však nenájdete.
Koža ako zrkadlo organizmu: Vplyv vnútorného stavu na zdravie pokožky
Koža je zložitý a multifunkčný orgán, zabezpečujúci spojenie organizmu s vonkajším prostredím. Koža ako zmyslový orgán - sú v nej umiestnené nervové zakončenia, ktoré signalizujú hmat, tlak, bolesť, teplo a hlad. Koža je jedným z najzložitejších orgánov vo vzťahu k ostatným orgánom v ľudskom tele. Podľa čínskej medicíny patrí k prvku kov a je v úzkom vzťahu k pľúcam a hrubému črevu. Funkcia týchto orgánov spočíva vo veľkej miere vo vylučovaní odpadových látok vznikajúcich pri dýchaní alebo trávení. Aj moderná medicína vníma tieto vzťahy, aj keď z iného uhla pohľadu. Známy je tzv. dermorespiračný syndróm - kombinácia atopického ekzému, alergickej nádchy a prieduškovej astmy. Je zaujímavé, že príznaky sťaženého dýchania a zhoršenia zápalu kože sa nikdy neprejavujú súčasne. Koža je v ponímaní celostnej medicíny predovšetkým náhradný vylučovací orgán a jej stav je odrazom vnútorného stavu organizmu. Koža je aj orgán emočný. Disharmónia v energetickom okruhu pľúca a hrubé črevo je spojená s pocitom smútku. Charakteristika ochorenia, jeho príčiny a liečba sú zamerané takmer výlučne na kožu a imunitný systém. Klinický obraz sa javí ako chronické zápalové ochorenie kože s prejavmi od sčervenanej pokožky cez suchú, zvráskavenú, šupinatú - až po výrazné prejavy s pľuzgierikmi a mokvaním. V ďalšom štádiu zasychajú a tvoria sa chrasty. Na miestach mechanického poškodenia škriabaním, najmä u malých detí, sa môžu vytvoriť tmavohnedé chrasty. Dedičnosť - dedične založený sklon k alergii sa nazýva atopia. Atopici majú vrodenú schopnosť tvoriť vo zvýšenom množstve IgE protilátky a geneticky podmienenú nadmernú reaktivitu tkanív na histamín. Vrodená alergia, t.j. atopia, neznamená nevyhnutne, že sa u dieťaťa rozvinie alergické ochorenie. Strava a nedostatočné dojčenie - oneskorený a narušený vývoj normálnej črevnej mikroflóry, po narodení bráni dozrievaniu obranných mechanizmov v čreve. Najčastejšími alergénmi v strave sú bielkoviny, a z nich najmä kravské mlieko. Výskyt alergie na bielkovinu kravského mlieka je 2,2 - 2,8% u detí do 3 rokov veku života (približne každé 40. eliminácia alergénu - pri nutnosti umelej výživy podávanie hypoalergénnej /HA/ formuly s adaptovaným kravským mliekom s prebiotickou zmesou v dojčenskom veku. Koža je zrkadlom ľudského organizmu. Chorobné zmeny, ktoré sa na nej prejavujú, nie sú len ochorením kože, ale sú v prvom rade dôsledkom problémov vznikajúcich vo vnútri organizmu. Podľa čínskeho pentagramu, ktorý znázorňuje vzťahy jednotlivých orgánov, je element kov, ku ktorému patrí koža, posilňovaný elementom zem. Do tohto okruhu patrí slezina, slinivka brušná (pankreas) a žalúdok. Tráviaci systém spracováva a rozkladá potravu a vstrebávajú sa v ňom látky potrebné na stavbu nášho tela. Tento proces prebieha za pomoci tráviacich enzýmov, ktoré sa tvoria v ústach, žalúdku, pankrease a pečeni. Zvyšok nestrávenej potravy postupuje do hrubého čreva, kde sa trávenie ukončuje pôsobením mikroorganizmov, ktoré dokončujú vstrebávanie potravy, podieľajú sa na vytváraní niektorých dôležitých látok, napr. vitamínu B12 a vitamínu K. Zloženie črevnej mikroflóry je vyvážené tak, aby jednotlivé druhy mikroorganizmov žili v symbióze. Dôsledkom nedostatočného trávenia alebo konzumáciou veľkého množstva mastných, sladkých a chemicky konzervovaných potravín, užívaním chemických liekov a antibiotík, ako aj dôsledkom informačných porúch v bunkách pečeni a pankrease po vírusovej infekcii napr. vírusom infekčnej mononukleózy, hepatitídy alebo cytomegalie, sa v hrubom čreve premnožujú choroboplodné mikroorganizmy a plesne Candida albicans a vzniká tzv. črevná dysbióza. Vplyvom poruchy v čreve vzniká veľké množstvo toxínov, ktorých sa telo potrebuje zbaviť. Element kov posilňuje element vody, teda obličky a močový mechúr. To znamená, že keď sú preťažené obličky, môžu oslabiť pľúca, hrubé črevo a kožu. Atopický ekzém je z pohľadu alternatívnej medicíny príznakom znečistenia vnútorného prostredia organizmu toxínmi z vonkajšieho aj vnútorného prostredia.
Chudnutie a dlhovekosť: Ajurvédske princípy a črevné baktérie
Obezita alebo nadváha nastáva v prípade, keď telo ukladá viac tuku ako je potrebné. Obezitu by sme nikdy nemali ignorovať. Najlepším riešením pre obezitu je pravidelne si kontrolovať váhu a revidovať svoj životný štýl, keďže sa obezita nezjaví cez noc. V niektorej životnej etape sa ale s obezitou môžeme stretnúť, prípadne môže obezita nastať ako výsledok iného ochorenia. Sedavý spôsob života vedie pomaly k priberaniu na váhe. Tento typ priberania je taký pomalý, že je ťažké si všimnúť, že k priberaniu dochádza… Stravovacie návyky taktiež prispievajú k priberaniu. Jedenie, keď nemáme pocit hladu alebo jedenie jedál s malou výživovou hodnotou a vysokým obsahom kalórií, taktiež vedie k priberaniu. Ochorenia a lieky. Niektoré choroby spôsobujú priberanie. Priberania zapríčinené ochorením je rýchle a vo väčšine prípadov ľahko zvrátiteľné pri správnom postupe liečby. Lieky môžu taktiež spôsobiť prírastok na váhe. Aj tehotenstvo spôsobuje priberanie. Veľa žien považuje toto priberanie za normálne a nevyhnutné. Stres taktiež zapríčiňuje priberanie. Veľakrát môžeme vidieť, že aj napriek dobrému životnému štýlu a dobrým stravovacím návykom, bez toho aby bolo prítomné prípadné ochorenie alebo lieky, začne telo napriek tomu ukladať tuk. Veľa mýtov, poloprávd a nekompletných informácií šíria na trhu rôzni predajcovia produktov, aby mohli predať svoje „zázračné pilulky“, „zázračnú diétu“ a „zázračné cvičebné zostavy“.
- Cvičenie. Schudnúť môžete jedine cvičením, nadváha to je nedostatok pohybu. Ale to nie je pravda. Spaľovanie kalórií cvičením je veľmi ťažké. Na spálenie kalórií získaných zjedením jedného nevinného banánu musíme absolvovať 15 minút rýchlej chôdze. Berme to ako fakt, cvičenia všetkého druhu, či už je to jogging, cvičenie v telocvični, jóga alebo pilates, slúžia len na udržanie dobrého zdravia a udržanie váhy, nie na chudnutie.
- Diéta. Veľa ľudí si myslí, že ak bude jesť zdravé jedlo, ktoré im nechutí, x dní, tak potom zhodia y kíl. Táto rovnica platí iba niekoľko dní, pretože mozog sa nedá naprogramovať tak, aby sme dokázali jesť malé množstvo jedla, ktoré nám navyše nechutí, príliš dlhé obdobie. Takže pár dní to možno vydržíme, ale potom skĺzneme k niečomu, čo sa dá nazvať dvojité jedenie, napr.
- Schudnúť sa dá rýchlo je tiež mýtus.
- S vekom má človek tendenciu k priberaniu. Aj to je mýtus.
Prvú vec, ktorú je dobré si uvedomiť je, že čím viac chceme schudnúť, tým viac odhodlania budeme potrebovať. Nikdy nie je neskoro začať chudnúť. Diéta v podobe menšieho objemu jedla, ktoré nám nechutí, neprináša výsledky a ľahko ju vzdáme. Cvičenie slúži len na udržanie si zdravia a váhy, nie na chudnutie. Urobte stále zmeny vo svojom životnom štýle a tie vám pomôžu znížiť vašu váhu pomaly a na stálo. Tento typ chudnutia je prirodzený a bude trvalý. Niektoré zmeny, ktoré je potrebné urobiť, sú uvedené nižšie. Všetky tieto fakty platia odjakživa, no radšej ich ignorujeme ako by sme sa nimi riadili.
- Pite veľa vody, to znamená udržiavajte vaše telo celý čas hydratované. Nepite nárazovo jeden alebo dva litre vody raz alebo dvakrát za deň. Pite čistú vodu počas celého dňa.
- Jedzte pomaly. Tento fakt počúvame každý deň od malička, je smutné, ako málo ľudí ho dodržiava.
- Medzi jednotlivými jedlami jedzte iba vtedy, keď ste hladní. Pred tým, ako si dáte hryz z čokolády, jablka či hrsť orieškov, spýtajte sa sami seba „Naozaj to chcem zjesť?“ Ak ste hladní, vždy radšej zjedzte to, čo máte radi. Áno, zjedenie 2 kúskov čokolády môže byť lepšie ako zjedenie jedného jablka. Pretože najčastejšie skončíme tak, že ak si dáme jablko namiesto čokolády, na ktorú máme chuť, nakoniec zjeme aj tu čokoládu, ale až po jablku.
- Rátanie kalórií znamená, že ak zjete niečo, čo je zdravé a výživné, neznamená to, že z toho nemôžete pribrať. Takže ak ste sa rozhodli sledovať svoje kalórie, znamená to všímať si kvantitu aj kvalitu toho, čo zjete.
- Cvičte pravidelne, aby ste udržali svoje telo zdravé.
- Znížte stres vo svojom živote. Vaše telo nerozumie, že prežívate stres kvôli tomu, že ste zmeškali autobus, idete neskoro alebo že vás deti nepočúvajú. Telo si spája stres s nedostatkom jedla. Preto máme tendenciu jesť viac keď sme v strese a aj v prípade, že nejeme viac, naše telo má tendenciu v stresovým podmienkach ukladať viac tuku.
- Ak priberáte kvôli ochoreniu, obráťte sa na svojho lekára.
Množstvo odborníkov z radov lekárov a etnografov študovalo po desaťročia oblasti sveta, kde sa ľudia dožívajú vysoko nadpriemerného veku. Keby bol boj s bakteriálnymi a parazitickými chorobami v chudobných oblastiach na rovnakej úrovni ako v krajinách Európy a Severnej Ameriky s vyspelým zdravotníctvom, tak by týchto “ostrovov” dlhovekosti bolo oveľa viac. Dĺžku života v rozvojových krajinách a u primitívnych národov limitujú infekcie, parazitózy a úrazy. Na druhej strane, tamojší obyvatelia takmer nepoznajú srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak, artrózu veľkých kĺbov, alergiu a defekty imunity, nádor hrubého čreva a pľúc. Kvôli infekčným vplyvom je v týchto krajinách priemerný vek obyvateľov hlboko pod priemerom vyspelých krajín. Bolo vyslovených množstvo teórií alebo skôr hypotéz, ktoré mali objasniť otázku dlhovekosti a dobrého zdravotného stavu v konkrétnych oblastiach sveta. Žiadna z nich neobstála dlhšie než niekoľko mesiacov. Žijú v súlade s prírodou, neotravujú ich imisie, majú k dispozícii čistú vodu pochá-dzajúcu z ľadovcov, nemajú priestor na stres, prijímajú živú potravu alebo len málo upravovanú, nepoužívajú silné čistiace ani hygienické prostriedky, nefajčia, udržiavajú sexuálnu zdržanlivosť. To je len niekoľko z nespočetných publikovaných hypotéz. Keď sa však pozrieme na jednotlivé oblasti a porovnáme ich, vždy existuje miesto, ktoré vylučuje každú z vyššie uvedených skutočností. Trošku zaujímavejšie znie pitie kumysu, t.j. …
